Jak wzmocnić odporność?

W okresie jesiennym reklamy z lekami i suplementami powołują się na wzmocnienie odporności. Czy jest to faktycznie możliwe z biologicznego punktu widzenia? Nie jest to do końca prawda.

Zwiększanie odporności

Na pytanie, czy odporność można zwiększyć, w reklamach nie można znaleźć odpowiedzi. Dzieje się tak dlatego, że nie da się podnieść naturalnego poziomu odporności, jakim cechuje się organizm. Procesy odpornościowe w każdym organizmie są kształtowane w odmienny sposób. Rzadkim przypadkiem jest ten, kiedy na odporność wpływa brak jakichś składników odżywczych.

Aby wypracować odporność, konieczne jest zwalczanie patogenów, a jeśli do zainfekowania dojdzie, odporność się obniża. Dzieje się tak dlatego, że komórki skupione na pokonywaniu drobnoustrojów nie reagują w tym czasie na zagrożenia innego rodzaju. Wtedy konieczne staje się zmobilizowanie organizmu do okresowej większej aktywności, aby zabezpieczyć się przed chorobą. Jednak nawet jeśli stosuje się odpowiednią suplementację, to nie znaczy, że jesień obejdzie się bez chorób.

Sposób na wzmacnianie odporności

Warto pamiętać, że aby przygotować się na jesień, nie warto zaczynać suplementacji już w lecie, bo straci się wówczas cenne substancje. Nie da się zrobić zapasów w organizmie. Jeśli jakiś składnik się nie przydaje w danym momencie, to po prostu się go wydala. Dlatego suplementy trzeba zacząć przyjmować wtedy, kiedy są potrzebne. Najlepiej to zrobić, kiedy infekcja się rozpoczyna, ale nie ma jej objawów. Kiedy objawy się pojawią, będzie już nieco za późno.

Wspieranie odporności powinno odbywać się regularnie. To dlatego, że niepotrzebne substancje są wydalane, a zatem, kiedy będą potrzebne, może ich zabraknąć i odpieranie infekcji będzie trudniejsze. Zatem suplementy powinno się przyjmować w odpowiednich odstępach czasu, aby zawsze dawały dobry efekt.

Co nadaje się jako suplement?

Najlepiej jest tak zaplanować swoją dietę, aby można było nie stosować żadnych suplementów. Ale jeżeli zachodzi taka konieczność, wówczas powinno się sięgać szczególnie po produkty całkowicie naturalne, czyli soki, suszone owoce albo zielony jęczmień, Spirulinę czy Chlorellę, ponieważ w nich znajduje się naprawdę wiele korzystnych substancji, które doskonale wpłyną na układ immunologiczny. Bardzo popularny i skutecznym w ostatnimj czasie suplementem jest ekstraktr z pierzgi pszczelej.  Znajdziesz go w wygodnej postaci kapsułek, na https://domiuroda.pl/pierzga-pszczela-wlasciwosci-zastosowanie

Składnikami, których w organizmie zaczyna brakować najpierw, są witaminy, dlatego trzeba się skupić przede wszystkim na ich przyjmowaniu jako pierwszych. A jeśli chce się stosować syntetyczne suplementy, to trzeba pamiętać, że nie jest to najlepszy pomysł. Jeśli nadejdzie infekcja, to wątroba rozpocznie intensywną detoksykację. Także inne organy pozbywają się komórek patogenów, które zaatakowała choroba. Nie ma potrzeby, żeby dodawać organizmowi chemii, jeśli można skorzystać z naturalnych środków. Pomogą one już w czasie choroby dojść do siebie.